8 תשובות
שואל השאלה:
אני בת, ו- 16 אם זה משנה
אני בת, ו- 16 אם זה משנה
אנונימית
אני התחלתי ביוגה
אני ממש מרגישה שהשרירים שלי התחזקו ונהייתי יותר גמישה
ועשיתי תוכנית כזאת של 90 יום באפליקציה ממש טובה
אני ממש מרגישה שהשרירים שלי התחזקו ונהייתי יותר גמישה
ועשיתי תוכנית כזאת של 90 יום באפליקציה ממש טובה
שואל השאלה:
איזה אפליקציה? מה השם
איזה אפליקציה? מה השם
אנונימית
16 זה גיל מעולה להתחיל אבל לפני את צריכה חימום אי אפשר על ההתחלה את תקרסי תתחילי בחימום של שבועיים שלושה ואז את יכולה להתחיל
אנונימי
שואל השאלה:
הצעות לחימום?
הצעות לחימום?
אנונימית
מתיחות,ריצה קלה,רכיבה
אנונימי
אני התחלתי להתאמן בגיל 12 התחלתי בהתלכה אם הליכות ואז זה נהיה ריצות נרשמתי למכון בגיל 14 התחלתי משקולות עצה שלי גבר תתחיל אם ריצות קלות וחימום לפני כמובן מתח שכיבות סמיכה כפיפות בטן משקולת תלוי בגיל לא מומלץ מתחת לגיל 14
אנונימי
שואל השאלה:
רוצה להתחזק, לא לרדת במשקל
רוצה להתחזק, לא לרדת במשקל
אנונימית
באותו הנושא: