למה אי אפשר לרדת במשקל אם לא אוכלים מספיק חלבון?

אפשר..
כל עוד את בגירעון קלורי/מאזן קלורי שלילי - את תרדי במשקל .

חלבון משביע לאורך זמן והיחיד שבונה את הגוף ולא נאגר כשומן, כמו פחמימה.