12 תשובות
מאוד דל.
שואל השאלה:
המטרה היא ירידה במשקל - כעת שוקלת 68.9 המשקל הקודם 69.4
המטרה היא ירידה במשקל - כעת שוקלת 68.9 המשקל הקודם 69.4
זה ממש קצת תוסיפי עוד אוכל
שואל השאלה:
כמו מה למשל ?
כמו מה למשל ?
כריכים,חביתות,סלטים,אורז עם עוף כל מיני
שואל השאלה:
קורנפלקס ואבטיח זה מספיק לארוחת ערב? לא באלי עוד לחם
קורנפלקס ואבטיח זה מספיק לארוחת ערב? לא באלי עוד לחם
זה גם ממש קצת תנסי שיבולת שועל אם את אוהבת
שואל השאלה:
יש לי שיבולת שועל האמת והתאריך שלה טוב דווקא - אולי זה רעיון - תודה רבה
יש לי שיבולת שועל האמת והתאריך שלה טוב דווקא - אולי זה רעיון - תודה רבה
לדעתי רק יהיה חסר משהו נוסף בין הצוהריים לערב
אין בו שופ חלבון
צריך שהדבר העיקרי בכל ארוחה יהיה חלבון בשילוב עם פחמימה בריאה וירקות / פרי
צריך שהדבר העיקרי בכל ארוחה יהיה חלבון בשילוב עם פחמימה בריאה וירקות / פרי
שואל השאלה:
בצהריים מרק ירקות עם קוסקוס
ענבים לא אכלתי
ערב קוואקר חצי מים חמים חצי חלב
בצהריים מרק ירקות עם קוסקוס
ענבים לא אכלתי
ערב קוואקר חצי מים חמים חצי חלב
לא עוד פעם את
ושוב, את אוכלת מעט תפסיקי להרעיב את עצמך. כמו שירדת מהר ככה תעלי את המשקל בהתאם
ושוב, את אוכלת מעט תפסיקי להרעיב את עצמך. כמו שירדת מהר ככה תעלי את המשקל בהתאם
באותו הנושא: