שקלתי 38 לפני שהתחלתי להתאמן ושוקלת 42 לאחר 4 חודשים, קצב איטי?

לא. זה מצוין
כל הכבוד לך

אין קצב איטי או קצב מהיר בכושר. יש את הקצב שלך. אם את ממשיכה לעשות את מה שאת עושה זמן לא יהיה פאקטור בתוצאות שלך.

קצת מעולה
כל הכבוד לךך

קצב מעולה