שקלתי 38 לפני שהתחלתי להתאמן ושוקלת 42 לאחר 4 חודשים, קצב איטי?

קצת מעולה
כל הכבוד לךך

קצב מעולה

אין קצב איטי או קצב מהיר בכושר. יש את הקצב שלך. אם את ממשיכה לעשות את מה שאת עושה זמן לא יהיה פאקטור בתוצאות שלך.

לא. זה מצוין
כל הכבוד לך