אני עושה 8 סטים כל תרגיל ויש לי בערך 6 תרגילים זה בסדר?

תשובה אחת

שואל השאלה:
תודהה

מר חלבון

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

אם אני עושה 4 סטים של של תרגיל פלאנק 60 שניות כול יום...

כשאתם הולכים לחדר כושר עם עוד מישהו אתם עושים סט סט או כל אחד תרגיל אחר?

כמה זמן מנוחה כדאי לקחת בין סטים ובין תרגילים בחדכ?

אני עושה אימון ביתי 4 ימים בשבוע אימון כוח ( ידיים ובטן) עשר תרגילים בכל אימון כמה סטים כדאי לי לעשות מכל תרגיל?

מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?

מה עדיף לעשות באימון רגליים יותר סוגיי תרגילים או יותר סטים וחזרות בכל תרגיל ?

בנות שהצליחו לחטב את הבטן אילו תרגילים כמה סטים?

אם אני בונה לעצמי תוכנית אימונים אבל במקום לעשות תרגילים שונים אני עושה אותם תרגילים פשוט הרבה סטים זה בסדר?

כמה תרגילים בערך אפשר לפתוח ב4 שעות של מתמטיקה?תרגילים די קלילים

תרגילים להשגת שרירים בחזה וכמה זמן\סטים לעשות אותם?