כפיפות מרקפים (תרגיל ליד קדמית) - 8 קילו ל 12 חזרות זה טוב? (בת)

5 תשובות

לבת זה פסיכי

Bahur Tov

שואל השאלה:
אימון הבא נעלה ל 9

אנונימית

שואל השאלה:
כן כל יד

אנונימית

כל יד? כן זה אחלה

אנונימי

כן

ילד❤

באותו הנושא:

10 קילו יד קדמית לבן אדם שמתאמן 7 חודשים זה נחשב התקדמות ממש איטית?

זה הגיוני שבתרגיל מתח במכון הרמתי 25 ואז בתרגיל של יד קדמית עשיתי בקושי 5 קיללו?

אם הרמתי 20 קילו יד קדמית בחדר כושר לפני שנה והיום אני מרים 4 זה אפשרי?

למישהו יש תרגילים לוורידים לידיים ויד קדמית?

כמה קילו אתם מרימים בכל יד (יד קדמית), מה הגיל שלכם ומתי התחלתם להתאמן?

איזה תרגילים טובים ליד קדמית יש באימון של- (גב רגליים יד קדמית)?

10 קילו יד קדמית בן 14 מתאמן 4 חודשים מכובד?

40 סטים של 10 קילו ליד קדמית מסםיק לאימון?

למי שמתאמן, כמה תרגילים אתם עושים ליד קדמית וכמה לאחורית?

תרגילים ליד קדמית?

דחוף אימון יד קדמית מה אתם אומרים על 7 7 7 התרגיל ואיך לשלב אותו לאימון יד קדמית