יש לכם טיפים לריצת 2000?

חימום טוב, לא לשתות או לאכול יותר מדי לפני, להתאסלם.

לעשות חימום לפני ולא לשתות הרבה מים כדי לא להקיא

להתפלל

אוקי ליפני ריצה לא אוכלים ועדיף לא לשתות (עם ממש צמאים אז אפשר לשתות קצת אבל עדיף שלא )
תרוצי אותה ממש לאט אין לאן למהר תנסי לרוץ הקצב אחיד והיה בסדר

^^אחי אם ישתו יותר מדי זה יכול לעלות בזמן הריצה

יש נטייה לחשוב שאם שותים הרבה אז מרגישים יותר טוב בזמן הריצה
בכוונה אמרתי לא לשתות יותר מדי, במידה נכונה זה בסדר