טיפים לריצת 600 מ'

זה לא עד כדי כך הרבה, תנסי להתעמק ולהתרכז בנשימות שלך, ושהן יהיו קצובות - תשלטי את על הנשימות, לא הנשימות עלייך. עוזר לי גם לזמזם שיר עם קצב מהיר יחסית, או להקשיב לשיר כזה, כי ככה הוא ממריץ ואני מתאימה את הצעדים לקצב שלו.
את תצליחי, זה לא המון, בהצלחה

1. אל תיקחי את זה בתור ספרינט, זה אומנם לא מרחק ארוך במיוחד אבל זה לא מרחק מספיק קצר שאפשר את כולו לרוץ בספרינט ולבזבז את הכוח על ההתחלה
2. תאכלי בננה לפני
3. אל תתייחסי יותר מידי לנשימות, כל עוד מדובר בריצה חד פעמית אז פשוט תשנמי איך שנוח לך
4. תתעודדי מזה שעדיין מדובר במרחק קצר יחסית ושגם אם יהיה לך קשה זה נגמר מהר

שואל השאלה:
תודה אבל מה בננה קשורה?

זה נותן אנרגיה

שואל השאלה:
אין לי בננה מה עוד אפשר?

לא יודע, אולי תפוח

תמר גם טוב