אני רוצה להתחיל להתאמן, איך מתחילים (בת)?

את יכולה להתחיל בקטנה עם אימוני יוטיוב רק כדי להתחיל להיכנס לכושר. תחפשי ביוטיוב את הסוג אימון שאת רוצה (אירובי, ידיים, בטן, גב..) ותכתבי למתחילים
לאט לאט תעלי ברמה

שואל השאלה:
אבל איך אני יכולה לדעת מה אמין ומה לא

אני מאוד ממליץ ללכת לחדכ ולהתחיל עם מאמן אישי, להתחיל לבד צריך הרבה מוטיבציה ורצון.

שואל השאלה:
אין לי כסף למאמן אישי

פשוט תעשי תרגלים פשוטים חבל. לרוץ שכיבות סמיכה כפיפות בטן