6 תשובות
זה ככ לא בריא הגוף שלך יקרוס אל תעשי את זה
לא. את צריכה לאכול יותר. 600 קלוריות בסך הכל ליום? זה כלום. הגוף שלך לא יזוז מהמשקל שלו אם זה מה שתאכלי.
אנונימית
זה ממש ממש לא בריא
אנשים צריכים לצרוך בין 1200-2000 קלוריות ביום בממוצע לנשים
עדיף לרדת לאט אבל בצורה בריאה
אנשים צריכים לצרוך בין 1200-2000 קלוריות ביום בממוצע לנשים
עדיף לרדת לאט אבל בצורה בריאה
לא יודעת כמה תרדי אבל
1. את תשברי כי זו לא כמות סבירה של קלוריות לאכל ביום. באיזשהו שלב האינסטינקט שלך יכנס לסיפור ואת תאכלי הרבה יותר (מה שנקרא בולמוס)
2. במידה ויש לך חוזק נפשי מטורף או שאת כלואה באיזה כלא ברוסיה ואת באמת אוכלת רק 1000 קלוריות ביום אז כן, סביר להניח שתרדי במשקל. אבל זה משקל פארש. את תאבדי שרירים ושומנים ובשניה שתחזרי לאכל הגוף שלך יכנס לסטרס ולמצב של אגירה ואת תעלי הכל בחזרה בשניות.
1. את תשברי כי זו לא כמות סבירה של קלוריות לאכל ביום. באיזשהו שלב האינסטינקט שלך יכנס לסיפור ואת תאכלי הרבה יותר (מה שנקרא בולמוס)
2. במידה ויש לך חוזק נפשי מטורף או שאת כלואה באיזה כלא ברוסיה ואת באמת אוכלת רק 1000 קלוריות ביום אז כן, סביר להניח שתרדי במשקל. אבל זה משקל פארש. את תאבדי שרירים ושומנים ובשניה שתחזרי לאכל הגוף שלך יכנס לסטרס ולמצב של אגירה ואת תעלי הכל בחזרה בשניות.
שואל השאלה:
א 1200 זה בסדר?
א 1200 זה בסדר?
אנונימית
גם בלי ריצה, את צריכה לאכול יותר מ1000 קלוריות.
זו לא כמות סבירה שהגוף יכול להתקיים ולשרוד איתה, ואחרי שתרדי במשקל (בצורה דרסטית) את תעלי הכל בחזרה.
אם את באמת רוצה לרדת במשקל, תתייעצי עם תזונאית ולא סתם על דעת עצמך.
אם את לא רצה, איזור 1200 זה המינימום כדי שהגוף יתפקד כראוי וירד במשקל, אם את רוצה אז את חייבת לאכול יותר בשביל שזה יהיה בריא
זו לא כמות סבירה שהגוף יכול להתקיים ולשרוד איתה, ואחרי שתרדי במשקל (בצורה דרסטית) את תעלי הכל בחזרה.
אם את באמת רוצה לרדת במשקל, תתייעצי עם תזונאית ולא סתם על דעת עצמך.
אם את לא רצה, איזור 1200 זה המינימום כדי שהגוף יתפקד כראוי וירד במשקל, אם את רוצה אז את חייבת לאכול יותר בשביל שזה יהיה בריא
באותו הנושא: