2 אימונים ביום מספיק ? עשיתי אימון משולב של אימון משקולות לכל הגוף + אימון פלג גוף תחתון ועליון עם גומייה פתוחה

שרפתי 359 קל' ביחד ב 60 דק' מ - 10:00 עד 11:00
29 באוקטובר 2022, 11:13
אימון גופנימשקולותבטןשרירים תפוסיםירכיים    
5 תשובות
כן!!! אני עושה 2 אימונים בשנה סואו...
ה
הילדה הדיכאונית הזאת
^מסכימה
א
אנונימית כן כן זו אני אנונימית
כן בהצלחה
ת
תימניה שאוהבת (ג')חנונים
כןן בהצלחה!
ס
ספרים.
2 אימונים ביום זה די הרבה..
.
.alon נחסמתי
באותו הנושא:
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה
לא עשיתי אימון היום כי חזרתי מאוחר לעשות אימון עכשיו או שזה כבר מאוחר?
אם עשיתי 2 אימונים של קלואי טינג זה מספיק ליום? כאילו אם אעשה 2 אימונים כל יום
עשיתי היום 2 אימונים - אימון ראשון שרפתי : 345 קלוריות אימון שני - 258 קלוריות - זה טוב שני אימונים באותו יום ?
כל יום אימון אחד זה מספיק ? היום עשיתי רק אימון HIIT 45 דקות ולא עשיתי עוד אימון אחרי זה
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
אתמוך עשיתי אימון והיום נתפסו לי השרירים לעשות עוד אימון היום או מחר?
אם עשיתי אימון רגליים אתמול, 24 שעות מנוחה זה מספיק לעוד אימון ?
אני עושה איזו תוכנית אימונים של כל יום אימון ופספסתי אימון אתמול לעשות היום 2 אימונים?