יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

תעשי אותם שוב, זה לא יעזור אם תעשי אימונים חד פעמיים, את צריכה חזרות

שואל השאלה:
אני עושה כל יום אימןן חוץ משישי

המטרה שלך היא להתחטב או שרירים?
אם להתחטב אז הייתי ממציעה לך לעשות אימון תחת

אולי פול בדי או אותם אימונים.
כמו שאנונימית666- רשמה תבחרי אימונים ותעשי רק אותם אל תעשי כל אימון משהו שונה לגמרי בלי להתמקד במשהו אחד. אם את מוצאת סרטונים שעובדים על חלק שונה כל יום זה בסדר לגמרי רק שהשבוע הבא זה יהיה אותם סרטונים והשבוע אחרי אותם אימונים וכו...

אם את עושה כל יום אימון תעשי כבר ppl
יהיה לשרירים יותר זמן להתאושש, יותר סטים לכל שריר, עם אותו זמן של אימן

שואל השאלה:
חח מזה ppl , אין לי מושג בדברים האלה