3 תשובות
זה בסדר אבל רצוי שתשתמשי גם במשקולות, כי משם מגיעה ההתקדמות האמיתית
כן כל עוד את עובדת נכון את יכולה גם לקחת משקולות עם משקל ממש נמוך שקל לך ולהתאמן על טכניקה ואז לעלות לאט במשקל זה יכול לעזור לך
אם הטכניקה שלך לא טובה אז עדיף שתשתמשי במכונות