5 תשובות
שואל השאלה:
^שרירים
^שרירים
אנונימי
אז בקשר ישיר זה לא באמת משנה
כל עוד אתה מגיע לכשל והנפח שווה
בקשר עקיף יהיה עדיף לך לעבוד
בטווח חזרות של 6-12 אז כן יהיה
מומלץ להעלות קצת תמשקל
כל עוד אתה מגיע לכשל והנפח שווה
בקשר עקיף יהיה עדיף לך לעבוד
בטווח חזרות של 6-12 אז כן יהיה
מומלץ להעלות קצת תמשקל
שואל השאלה:
כבר העליתי היום ל45
אני מצליח 12 חזרות (בסט של כשל, פעם הבאה אני אנסה 13)
כבר העליתי היום ל45
אני מצליח 12 חזרות (בסט של כשל, פעם הבאה אני אנסה 13)
אנונימי
מלך כמו שצריך
תלוי מה המטרה שלך זה לא עובד ככה
באותו הנושא: