מתאמנת 4 חודש עושה דדליפט חודשיים, עושה 45 על משקל 42 7 חזרות, זה טוב?

אל תדאגי אם זה טוב , תדאגי שזה יהיה בטכניקה טובה בסופו של דבר זה את נגד את

את בת אז כן