למה בחיטוב עושים הרבה סטים וחזרות עם משקל נמוך ולא קצת חזרות עם משקל גבוה?

מישהו יכול להסביר?
14 ביוני 2022, 23:18
שריריםאימוני כושרתרגיליםמשקולות    
תשובה אחת
שואל השאלה:
אז גם בחיטוב השריר גדל? פשוט יותר לאט?
אנונימי