אני 4 חודשים בגירעון קלורי ולא הרזתי קילו אחד/ אין הבדל בגוף שלי ואם כבר ההפך

אני פשוט לא רוצה לרשום פרטים של הדיאטנית בפומבי,אבל בגדול,בחודש וחצי הראשון אני הורדתי בכלל פחמימות מהחיים שלי (לחם, סוכר מכל סוג שהוא,פירות,דבש,ריבה....) תוך כדי שאני עושה 2 אימוני כוח עד לכשל ו2 אימוני אירובי של 50 דקות בשבוע,בחודש וחצי האלה חוויתי ירידה של 8-10 קילו שהיו בעצם בעיקר נוזלים שהצטברו בגוף,נוזלים שתאכלס אין לנו יותר מידי צורך בהם ואז התחלתי לשלב ממש ממש לאט פחמימות שהן חד סוכרתיות כמו פירות ודו סוכרתיות כמו אורז,כוסמת,תפוחי אדמה...
עד היום לא נוגע בכלל בפחמימות רב סוכרתיות כמו לחמים או כל דבר שעשוי מקמח באיזשהו אופן וזה נהדר.
כמובן זה לא הכי קל בשבוע-שבועיים הראשונים כי הגוף כן מכור לסוכר ופחמימות ברמה מסויימת,תיהיה תחושת חולשה לעייפות אבל זה חולף ועשיתי גם בדיקות דם כמובן שיצאו תקינות לחלוטין.
*רק מציין שאני כן לקחתי אבקת חלבון בשביל שהכמות חלבון היומית שלי תיהיה 2 גרם חלבון לכל קילו משקל ובנוסף לא הגבלתי את עצמי בירקות ושומנים בריאים כמו שמן זית, אבוקדו, אגוזים....
אם יש שאלות,אני זמין בפרטי

שואל השאלה:
כל הכבוד!!
מעדיפה לא להזדהות אבל היית רק בגירעון קלורי? התאמנת גם? יש לך טיפ שממש עזר לך?

הורדתי תוך 6 חודשים 22 קילו מהמשקל שלי בצורה בריאה ותקינה,מוזמנת לדבר איתי בפרטי,אמליץ לך על מה אני עשיתי ואם את רוצה גם אשאיר לך מספר של הדיאטנית שעזרה לי בתהליך

תאכלס,זה מלא פחמימות,גם הפירות,גם היוגורט וגם הדבש ועל דברים כאלה נופלים לצערי

שואל השאלה:
וואו תןדה רבה!!!

גם טוב,אבל תצפי לירידה איטית יותר

שואל השאלה:
מה אפשר לאכול בלי פחמימות? איזה ארוחות?

הרבה בשר (חזה עוף,בקר,דגים),הרבה ירקות והרבה שומנים טבעיים כמו אבוקדו ואגוזים,את תרגישי מאוד שביעה בזכות החלבונים אז גם לא תשימי לב שאת אוכלת פחות וזה ממש אחלה

בכיף

שואל השאלה:
זה בסדר אם עדיין אכל פירות? אני אוכלת פירות ביום יום, עם יוגורט, לבד, אני אוכלת תפוח עם דבש וקינמון כקינוח בערב כזה

שואל השאלה:
אה, אני לא יכולה אז להוציא לגמרי פחמימות כי זה רוב האוכל שלי בבית, אנסה להפחית בפסטות, אורז, פתיתים, לחם ותפוחי אדמה