אם התאמנתי עכשיו ( אימון סטנדרטי לא אימון רצחני ) כמה זמן אחרי אני יכולה לאכול?

מתי שאת מרגישה שאת רוצה לאכול, זה לא באמת משנה וזה לא אמור לגרום בדרך כלל לכאב בטן (:

בדרך כלל יש בעיה לאכול לפני האימון ולא להפך.
אבל תתחילי ממשהו קליל כמו שייק, יוגורט או משהו ועוד חצי שעה תאכלי ארוחה טובה ומסודרת

שואל השאלה:
אני רוצה לאכול פיצה שהיא סוג של בריאה
וסלט בצד

לא הבנתי למה שיכאב לך הבטן בגלל אכילה אחרי אימון זה בדרך כלל הפוך
לא רואה סיבה שתהיה בעיה לאכול משהו מסוים או בזמן מסוים אחרי האימון