אם לא כואבים לי השרירים אחרי אימון זה אומר שלא התאמנתי טוב/נכון?

כן

לא ממש לא
^מה איך כן

לאו דווקא

לא

לא בהכרח
גם לא תמיד זה ישר אחרי איצון לפעמים זה יום-יומיים עד שאתה מתחיל להריגש

לא , זה לא כואב ישר , ואם אתה בכושר יש מצב שזה לא יכאב בכלל

לאו דווקא

שאלה טובה,הרבה אנשים חושבים ככה,אבל לא.
ברגע שאדם מתחיל ומתאמן קבוע השרירים שלו מתרגלים לעומס ולעבודה,לכן אפילו אם אתה מתאמם ולא מרגיש "תפוס" ואתה יודע שעבדתה טוב.
זה לא משנה כלום אם אתה תפוס או לא.