באיזה תהליך רואים תוצאות מהר יותר (עם התמדה וזה) - במסה או חיטוב?

זה ממש לא חד משמעי תלוי
ומאיזה בחינה תוצאות? מסת שריר? ג

שואל השאלה:
כן

אם רוצים לבנות מסת שריר צריך להיות במאזן קלורי חיובי זאת אומרת מסה.. זאת הדרך הכי מהירה ויעילה. בעקרון אפשר לעשות מסה נקייה שזה כמה שיותר חלבון ופחמימות וכמה שפחות שומן, ככה שצוברים כמה שפחות שומן בתהליך

שואל השאלה:
כן אני יודעת ,
השאלה הייתה אם יותר "מהיר" בעמם לרדת אחוזי שומן או לעלות במסת שריר

סתם מסקרנות שואלת כאילו

אה בעקרון זה תלוי בך אם את בן אדם שיותר קשה לו לאכול או יותר קל לו.. לי אישית יותר קל חיטוב והרבה יותר מהיר, מסה איטי בגלל שקשה לי לאכול המון
בעקרון לדעתי הרבה יותר קל ומהיר מסה לרוב האנשים

מסה

שתיהן תלוי איך את מתנהלת עם זה

תוצאות מאיזו בחינה 2 התהליכים האלה דורשים מטרות שונות
בחיטוב לרוב המטרה זה לרדת כמה שיותר אחוזי שומן וכמה שפחות שריר
במסה זה להעלות כמה שיותר מסת שריר וכמה שפחות שומן
אין כאן מה יותר יעיל כי לכל אחד יש יעילות שונה

אם את מדברת על יעילות זה יותר עניין של מטרה ונקודת ההתחלה
פחות סוג התהליך