כשמתחילים תהליך חיטוב (תפריט נכון ואימונים) אחרי כמה זמן בערך רואים תוצאות?

חודש חודשיים

אצל כל אחד זה שונה.
הכי חשוב לא להישקל כל יום,בערך תול חודש יהיו תוצאות.