התחברות
הרשמה
מושך שבת עושה שכיבות שמיכה? או מקבילים ומתח ?
3 בינואר 2023, 10:44
שרירים
3 תשובות
כן
princess_
אמ לא כלכך
B
BoBi__boten1
זה נחמד שהיא דואגת כושר שלה, אז איפשהו כן
I
It's happening again
באותו הנושא:
אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?
אם אני עושה 100 כפיפות בטן ו50 שכיבות שמיכה אני חלשה?
עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?
הגיוני שכשאני עושה שכיבות שמיכה ממש כואב לי איפה שמסומן?
יש הבדל בין לעשות 20 שכיבות שמיכה ברציפות לבין לעשות 20 שכיבות שמיכה ביום?
מה ההבדל בין שכיבות שמיכה בלי רגליים ועל הברכיים לבין שכיבות שמיכה רגילות?
למה הידיים שלי רועדות כשאני עושה שכיבות שמיכה ??
אם התחלתי לעשות שכיבות שמיכה רק לפני שבועיים שלוש ואני עושה 29 זה נחשב טוב?
מה ההבדל בין שכיבות שמיכה רגילות לשכיבות שמיכה על יד אחת?
אם במקום לעשות 36 שכיבות שמיכה רצופות אני עושה 3 סטים של 12 שכיבות שמיכה כל פעם עם הפסקה של כמה שניות בין סט לסט זה טוב?
אני עושה שכיבות שמיכה, אחרי כמה זמן נהיה לי כואב בשורש כף היד וזה מונע ממני לעשות עוד שכיבות שמיכה, מה אפשר לעשות?