איך להתחיל להתאמן משבוע הבא ממש אבל בלי להפסיק ולאכול בריא?

לזכור למה התחלת
לפני כל אימון לראות סרטוני מוטיבציה ואימונים של אנשים אחרים
לזכור את המטרה שלך

תסדרי לך לו"ז לכל השבוע
עוזר תמיד מניסיון