אני צריכה לרדת 15 קילו וכל יום אני אוכלת 500 קלוריות ואני רעבה ואני לא יודעת מה לעשות והגעתי כבר למצב שאני מרעיבה את עצמי..

את עושה ספורט?

אם את תרעיבי את עצמך את לא תרזי. זה רק יגרום לך להתקפי אכילה שבסופם תהי יותר שמנה.
תלכי לדיאטנית, תאכלי נכון, תעשי ספורט. והכי חשוב - אל תתייאשי!

תקשיבי גם אני הייתי כמוך. הייתי אוכלת פחות 400 קלוריות והרעבתי את עצמי עד לבית חולים ואני עדיין בתת משקל. תפסיקי את זה עכשיו. לכי לדיאטנית שתסדר לך את התפריט. ואם את לא רוצה אז את יכולה נגיד בבוקר לקנות דגני בריאות בלי הרבה קלוריות ולאכול הרבה בלי לדאוג. והם גם מאוד בריאים. לאכול בעשר לחם מלא או קרקרים או פרחיות סלט או ביצה זה מאוד חשוב זה הרבה חלבונים. ויש עוד הרבה דברים בריאים. בארוחת צהריים תאכלי פתיתים או אורז ושניצל אמיתי לא משקית או פולקע או בשר טחון. ולשתות מלא לפני האוכל וגם אחרי. ובכללי בכל היום. ובערב יוגורט או ביצה או אפילו טוסט עם עגבניות וחסה. ודברים דומים. עם כל זה תשלבי ספורט תצאי לריצה או הליכה ותרשמי לחדר כושר או לחוג ספורט וזה יעזור לך ללכת. אל תרעיבי את עצמך זה לא שווה את זה תאמיני לי הייתי שם, עכשיו אחרי זריקות ורופא וטיפולים אני בבית עדיין במשקל נמוך.