אני בגרעון קלורי לארוחת צהריים כמה כפות אורז וקציצות אני יכול לאכול?

שואל השאלה:
סגור תודה

באורז יש הרבה קלוריות
ממש לא מומלץ לאכול כמות אם אתה במאזן קלורי שלילי

שחצי מהצלחת תהיה ירקות, רבע מהצלחת קציצות ורבע אורז
עדיף שיהיה יותר קציצות מאורז לדעתי
ככה 2 כפות אורז ו3 קציצות כזה

שואל השאלה:
אפשר את זה בעברית? כמה אני אמור לשים חחח

בצלחת מומלץ לשים חצי ירקות, רבע חלבונים ורבע פחמימות