6 תשובות
140
זה מאוד תלוי במשקל ולא בגיל
תשמע אני מרים 40 קילו ל12 חזרות ואני בן 14 אבל כל אחד ומה שהוא מרים יש לי חבר שמרים מאה וגם הוא 14. אם אתה מתחיל להתאמן אל תתבייש בכמה שתרים כי תוכל לשפר את זה
70
אנונימי
אם זה לחזרות אז תוך 5-6חודשים של אימונים ותזונה כמו שצריך, כבר אמור לעשות 60 לחזרות בלי בעיה, תלוי גם המשקל
תלוי מה המשקל
באותו הנושא: