שומעים אני בן 14 התחלתי להתאמן לפני שבועיים שלוש כזה עכשיו בתור התחלה התוכנית אימונים אמרו לי לאכול הכל כאילו המשך

מסה מלוכלכת וחבר שלי אמר לי שיהיה לי שריר דלדלה ואח שלי אמר לי שאני ישקל 80 קילו להתחיל להתייחס לאוכל ואני עכשיו שוקל 60 קילו מה אני צריך לעשות?
16 באפריל 2023, 12:20
אימוני כושרתזונה נכונהאימון גופניתרגיליםתפריטים    
3 תשובות
בכל מה שקשור לעיצוב הגוף אוכל הוא הפרמטר הכי חשוב
ברור שצריך לשים לב לתזונה
ת
תַּסְבִּיכִים
תעשה מסה נקייה
kanyewestlover911
השריר יהיה אותו הדבר לא משנה מה, פשוט במלוכלכך כנראה תעלה יותר בשומן מאשר בנקי (בנוסף לשריר).
מ
מלשב אנונימי2