אנשים שמתאמנים במכון כנסו

עוגיה וכל זה פעם ביום אם זה עומד בסכום הקלוריות שלי
המבורגר וכאלה פעם בשבוע

כל יום כמה פעמים ביום (אני סופר קלוריות)

מתי שבאלי

הכל שאלה של כמה את.ה מנסה להקפיד, אני כעיקרון לא מונעת מעצמי לצאת עם חברות למסעדות ודברים כאלה צריך איזון גם.
מותר לאכול מדי פעם שטויות וזה אבל אל תמנע.י מעצמך לא לאכול גאנק.

פעם בשבוע משהו כזה, אם אני יוצאת עם חברים