7 תשובות
לא זה ממש קצת
לא
שואל השאלה:
תודה
תודה
זה ממש מעע
לאא
לא זה ממש מעט, דווקא הייתי מציעה להוסיף קצת קלוריות
ממש לא. באופן כללי ספירת קלוריות בעייתית מאד ופוגעת בדיאטה. עדיף להימנע ממזונות מעובדים ופחמימתיים, והלעדיף ירקות, ביצים, עוף, דגים, קטניות, ומים. בוקר:ב2 ביצים, טחינה חופשי, או אבוקדו, שמן זית ולימון, צהריים: עוף, או דגים, עם ירקות מאודים וירקות חיים -סלט, ערב: דג עם סלט או מרק קטניות. תאכלי חופשי מכל אלו ותהיי תמיד רזה ולא תצטרכי דיאטה.
באותו הנושא: