זה נראה לירידה במשקל?

בוקר קפה בלי סוכר + טוסט עם קצת טונה
צהריים- חצי צלחת אורז/ בורגול + חלבון כמו עוף או דג(200 גרם אחרי בישול החלבון)
ביינים- תפוח

ערב- 2 ביצים קשות וירקות
10 ביוני 2023, 13:21
טיפיםפעילות גופניתאימוני כושרשמירת משקל    
4 תשובות
אחלה אבל חשוב לשלב ספורט בתוך השגרה כדאי לגרום לגרעון קלורי
ג
גילי ריד
כן
אנונימית
סבבה
M
M.a.o.r
לדעתי כדאי אפילו להוסיף, מציעה על שומן, אין פה בכלל
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך