5 תשובות
ספורט ששורף הכי הרבה קלוריות זה ספורו שדורש הכי הרבה מאמץ.
אני שמעתי שפלאנק זה מוריד כמות נכבדה והוא לא כזה קשה, אפשר לעשות דקה אחת כל כמה דקות.
(שחייה זה גם ממש טוב, אבל זה לא ממש נגיש..)
אני שמעתי שפלאנק זה מוריד כמות נכבדה והוא לא כזה קשה, אפשר לעשות דקה אחת כל כמה דקות.
(שחייה זה גם ממש טוב, אבל זה לא ממש נגיש..)
קפיצה בחבל אני חושבת
זה איזה 200 קלוריות ל15 דק קפיצה רצופה
זה איזה 200 קלוריות ל15 דק קפיצה רצופה
אירובי
אם אני לא טועה ריצה שחייה כל דבר שקשור לאירובי
או להתגלגל מגבעה למטה, או הליכה מהספה למקרר
באותו הנושא: