התחלתי לעשות אימונים לתחת וזה. זה מה שאכלתי היום ומה שאני מתכננת לאכול תגידו לי עם זה סבבה טוב?

בבוקר אכלתי שזיף
אימון קטן
אחרי זה לחם עם טונה
ולארוחה הבאה ב17:00 או 17:30, אני מתכננת קוסקוס עם מלפפון מעורבב זה שלמות.
ולארוחה יותר מאוחר, 2 ביצים קשות וגבינה
זה סבבה????
8 ביולי 2023, 16:48
תזונה נכונהאימוני כושרתפריטים    
2 תשובות
לדעתי זה מעט מדי, אם את רוצה להגדיל את התחת את צריכה להיות במאזן חיובי וזה בקושי מאזן נטרלי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
שואל השאלה:
זה כי אני מתעוררת מאוחר מאוד, היום נגיד התעוררתי רק ב12 בצהריים סו
אנונימית