איך לאמן את הבטן התחתונה?

2 תשובות

יש כל מיני אימונים ביוטיוב

אחרי הלב

תרגילי בטן סטטית

חייבת שעות שינה

באותו הנושא:

איך לאמן את הבטן התחתונה?

אפשר לאמן רק את הבטן?

אני מתאמן 3 חודשים בערך רציני ואחרי חודש וחצי של אימונים הפסקתי לאמן את הבטן

אתמול כאבה לי הבטן *התחתונה* אחרי שאכלתי במסעדה וזה הרגיש כמו כאלה לחצים ודקירות בבטן וזה

כפיפות בטן מחזקות גם את הבטן התחתונה?

כואבת לי הבטן בנוסף לאי נוחות בבטן התחתונה, עשיתי צואה וזה עדיין לא עבר....

יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?

כשאני עושה אימון חיטוה לבטן זה רק הבטן התחתונה או גם העליונה?

יש לכם סירטונים של אימונים מומלצים לבטן התחתונה ולצדידי הבטן?

שיש בטן הריונית אחרי חודש תהיה נפיחות בכל הבטן או רק בבטן התחתונה?

זה הגיוני שתפוסתה לי הבטן התחתונה מכפיפות בטן?(ממש תחתונה איפה שהרחם)