3 תשובות
כדאי תמיד לשלב תרגליים ולא להיקבע על אחד ספציפי כי בכל תרגיל אחר עוד שרירים אחרים עובדים
אם אתה מרגישה שאת משתפרת ושאת יכולה אז כן
כן זה בסדר גמור אבל עדיף שיהיה לך לוז אימונים מסויים ולא כל פעם מה שמתאים לך היום
באותו הנושא: