אתמול עשיתי אימון וכואב לי הגוף, זה בסדר שאנוח היום ומחר אתאמן?

כן

כע בטח

זה בסדר לגמרי, גם לי קרה הרבה פעמים אחריי אימונים שכאב לי הגוף אחר כך.

צריך להתאמן יום כן יום לא בשביל לתת לגוף מנוחה ולגדול