זה אימון טוב על הליכון? 35 דקות ריצה במהירות 8.7 ו-25 דקות הליכה במהירות 6.5

2 תשובות

כן:)

∞ I feel Infinite ∞

כן זה סבבה לגמרי ואם את רוצה לדעת כמה קלוריות שרפת תשתמשי במחשבון קלוריות.

Chen995

באותו הנושא:

על איזה מהירות אני צריך להיות, על הליכון, אם אני רוצה לעשות ריצת אלפיים ב8 דקות.?

כמה קלוריות שורף 40 דקות על הליכון במהירות 4-5?

מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?

שרפתי 400 קלוריות בהליכון במשך 35 דקות זה טוב?

עד כמה זה גרוע שאני מתאמנת בהליכון ועוצרת כל 5 דקות לנוח?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אימון על הליכון - כמה זמן מומלץ לצעוד על הליכון בתור אימון?

על איזה מהירות אתם רצים בהליכון בחדר כושר?

איך זה שאני רץ בהליכון 2 קילומטר בקלות ובריצות שטח אני מתעייף ב200 מטר?

ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש זאת ריצה מאוד איטית נכון? והאם ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש משתווה לקצב הליכה רגיל?

בריצה על ההליכון (ריצה של שעה) אני מורידה קרוב ל-450 קלוריות. אבל זה הגיוני שב25 דקות על אופניי כושר אני מורידה 300 קלוריות?