2 תשובות
לדעתי זה מצוין, כל הכבוד
לסקוואט ובנץ זה יפה מאוד, אבל בדדליפט יש לך עוד לאן לשאוף.
כמובן שגם הכל תלוי בגובה, גיל, משקל
אני בן 17 ומרים קרוב למשקלים האלה, אני יותר חזק בפלג גוף תחתון
O.E