אני מפחדת להרדם בלילה , כל פעם שמגיע הלילה מאז שהתחילה המלחמה אני מתחנהת שלא יקרה כלופ

תנסי לתרגל נשימות ולהסיח דעת כמו לשמוע שירים תוך כדי שאת מנסה להרדם וכל פעם שאת חושבת על המלחמה תגידי את המילים של השיר כדי להצעלם מהמחשבות

גם אני כמוך
תנסי להירגע לעשות נשימות לחשוב חיובי, יהיה טוב

כנל אני מוצאת את עצמי קמה באמצע הלילה מזיעה מסיןטים

שואל השאלה:
באר שבע

היי,
שומעת כמה את מפחדת.. כמה זה מאיים לעצום עיניים במציאות הנוכחית מבלי לדעת מה יקרה במהלך הלילה או בבוקר, חוסר הוודאות הזה בטח מציף כל כך.. קוראת את זה שכתבת שאת ילדה גדולה במעין התנצלות ורוצה להגיד לך שהפחד שלך הוא לגיטימי לחלוטין, כל כך הרבה אנשים מפחדים עכשיו וזה כל כך טבעי להרגיש ככה.
תהיתי אם שיתפת בתחושות שלך אנשים קרובים, אולי הורים או חברים קרובים? יכול להיות שלתת לתחושות מקום מול אנשים אחרים יוכל להקל עלייך קצת.
ואם תרצי לדבר על זה, את מוזמנת להתחבר לצ'אט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת ולדבר עם מתנדב או מתנדבת כמוני. אנחנו ניתן מקום לכל דבר שתרצי לשתף, נהיה שם איתך וננסה לתמוך.
שלך,
מתנדבת סה"ר.