התחברות
הרשמה
למה אחרי 5 שכיבות סמיכה הפנים שלי אדומות.?
20 במאי 2013, 14:07
בטן
חיטוב
כפיפות בטן
כושר
ספורט
שרירים
2 תשובות
אתה מתאמץ יותר מידי אח שלי
בי בישבילך
מהמאמץ..
R
RiRi 1
באותו הנושא:
כמה שכיבות סמיכה אתם עושים? וכמה פעמים אתם עושים מתח? תכתבו קודם את שכיבות הסמיכה
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?
כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות ביום? כדי לפתח גוף טוב.. אני עושה 300 זה מספיק?
אני עושה 5-10 שכיבות סמיכה כל יום~יומיים במשך לא מעט זמן ואני עדיין לא רואה תוצאות... עזרה?
שכיבות סמיכה/שמיכה?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
15x3 שכיבות סמיכה ביום יראו תוצאות או קצת מידי?
אני בחדר כושר ואני בחדר שעושים שכיבות סמיכה וכאלה ובה מישהו חתיך והסתכלתי עליו, כזה והוא שם לב
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?