4 תשובות
חביתה , טונה , בשר , שייק חלבון במידת הצורך , דג ,
שוקולד, מרשמלו, סוכריות, גומי, חטיפים
ביצים קשות דגים טונה סרדינים נקניקים בשר חזה עוף פסטרמה
אם אין לך בעיה עם מוצרי חלב אז גבינות וקוטג' יוגורטים יש כאלה של 20 - 25 גרם חלבון
אם אין לך בעיה עם מוצרי חלב אז גבינות וקוטג' יוגורטים יש כאלה של 20 - 25 גרם חלבון
אנונימי
טונה, ובכללי דגים.
מוצרי חלב- גבינה לבנה, קוטג', מעדני חלבון, יש גם כל מיני משקאות של מי גבינה וכו'.
בשר, שועית, ביצים.
אבקות חלבון.
מוצרי חלב- גבינה לבנה, קוטג', מעדני חלבון, יש גם כל מיני משקאות של מי גבינה וכו'.
בשר, שועית, ביצים.
אבקות חלבון.
באותו הנושא: