כמה קלוריות הגוף שלי שורף ביום בלי פעילות גופנית? ואם אני בגרעון קלורי אני יכולה לרדת במשקל בלי פעילות גופנית?

יש לך מחשבון באינטרנט לפי משקל וגובה, והתשובה היא כן

תלוי, משתנה מאדם לאדם אבל בערך אלף+-
לגבי השאלה השנייה שלך, כן

מחשבון בי אמ אר בגוגל יגיד כמה בלי לזוז מהמיטה
כדי לדעת כמה לרדת במשקל בצורה בריאה את צריכה להוסיף לזה 200-500 קלוריות לפי רמת הפעילות שלך וזה הנטרלי ביום רגיל
מזה לחסר כ300 לירידה בריאה

שואל השאלה:
אז זה אומר אם אני אוכלת נגיד 1000 קלוריוצ אז אני שורפת ביום 359 קלוריות בלי מאמץ?

לא את עדין שורפת 1359 אבל כן הבנתי למה את מתכוונת
בכל מקרה לאכול כמות פחות מ1300 לא בריאה ופוגעת בגוף, זה מעט מאוד קלוריות כדי לתפקד
את לרוב זזה מהמיט הולכן הצריכה הקלורית היא לא 1359 אלא יותר

שואל השאלה:
המחשבון בי אמ אר רושם לי 1,359
מזה אומר?

שזה כמה שאת צריכה לאכול מבלי לזוז מהמיטה כדי להישאר באותו המשקל
זה כמה שהגוף שלך שורף בלי לזוז מהמיטה