4 תשובות
כשאת עושה רק דיאטה את חייבת להקטין משמעותית את כמות האוכל וגם פוגעת בחילוף חומרים שלך, וכשאת משלבת ספורט-מספיק הליכות מהירות- את גם יכולה לאכול יותר וגם משפרת משמעותית את חילוף החומרים.
כן, כי הגוף שורף קלוריות באופן טבעי ביומיום, אבל השילוב המושלם הוא אכילה נכונה ופעילות גופנית.
אבא שלי ירד 4 קילו בשבוע רק מלאכול מסודר.. אז זה אפשרי, אבל ספורט חשוב גם בלי קשר לדיאטה
אפשר,, אבל יהיו לך סימני מתיחה.
באותו הנושא: