מה המקסימום שאני יכולה לרדת במשקל *בחופש*?

20 קילו, אפילו יותר. כמובן שכרוך בהתמדה.

תלוי על איזו דיאטה את מקפידה.
עקרונית אם את רוצה דיאטה בריאה והכל את אמורה לרדת כחצי קילו בשבוע^^