מתי עדיף לקחת קריאטין לפני או אחרי אימון?

5 במרץ 2024, 16:30
אימוני כושרשריריםקריאטיןתזונה נכונהחדר כושר    
2 תשובות
זה לא משנה, צריך לקחת בעקביות.
יש הרבה שלוקחים בבוקר, 10-11.
רק אחרי שבועיים ברצף זה מתחיל באמת להשפיע.
י
ילד פלא ;)
זה לא משנה
.
.Pickle