אני בגרעון קלורי, תכנסו אני חייבת את עזרתכם, תעשו לי סדר בראש!

הכי חשוב שתדעי שהמספר על המשקל לא אומר כלום
גם אם מ55.8 עברת ל56.1 זה שווה את זה אם ירדת באחוז שומן (: אחוז שומן נמוך יותר אומר שאת חטובה יותר וכנראה תיראי גם יותר טוב למרות זה.

יכול להיות שבשבועות האחרונים את כבר באחוז שומן יחסית נמוך יותר ואז מה שקרה זה שתוך כדי גם עלית במסת שריר/בנוזלים אז המשקל נשאר אותו דבר כמעט- זה לא אומר שאת לא מתקדמת

שואל השאלה:
אז ירדתי באחוז השומן ועליתי באחוז השריר?

בלי קשר אני חייבת לציין משהו
מחזור יכול לפגוע במספר הזה
אבל רק בטווח המחזור, ולאחר מכן את חוזרת לרדת רגיל, פשוט במחזור מתחוללים כל מיני דברים בגוף אז המשקל די נשאר אותו דבר.
יכול להיות שהיית במחזור בזמן הזה?

אם את שומרת על גירעון קלורי וכמות חלבון טובה עם אימונים כנראה שכן (:

ירדת באחוזי שומן? מצויין. זהו.

כמה קל ביום?

שואל השאלה:
1210