איו לי שעות שינה ואני רוצה לשפר אותם מה לעשות?

תשובה אחת

לישון ובזמן

דני06

באותו הנושא:

אם אני רוצה 8 וחצי שעות שינה ואני צריכה לקום בחמש מתי אני צריכה לישון

אני על 0 שעות שינה העיניים שלי נסגרות לבד ואני רוצה לסדר תשעות שינה שלי כבר פעמיים לא הצלחתי , איך לא להירדם עכשיו??

איך לשפר שעות שינה? דחוף!!!

איך לשפר שעות שינה?

אני מכורה למחשב בקטע אחר ואני לא יכולה לעזוב אותו ואני חייבת שעות שינה מה עושים?

לא ישנתי כל הלילה ואני רוצה לחזור לשעות שינה יותר נורמליות

קמתי עכשיו 17:14 ואני רוצה לסדר את השעות שינה שלי איך אני יכולה לסדר אותם?

עשיתי טעות גדולה ואני רוצה לשפר אותה איך עושים את זה?

אוקיי, הכנתי תקציר לספר ואני רוצה דרכים לשפר אותו כי הוא לא נשמע לי הכי וואו.

אם קמתי אתמול בשלוש בצהריים ואני רוצה לסדר שעות שינה

שעות שינה ואיך מסדרים אותם