שלוש סטים לתרגיל זה בסדר?

2 תשובות

מעולה

דני_

שלושה* וכן

אמהשך

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

3 סטים של 10 חזרות ל6 תרגילים זה בסדר?

אני עושה 8 סטים כל תרגיל ויש לי בערך 6 תרגילים זה בסדר?

שלוש סטים או שלושה סטים?

אם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ואני עושה 3 סטים ו10 חזרות ל6 תרגילים זה בסדר?

שלוש סטים של שמונה חזרות של שכיבות סמיכה אחרי שעשיתי שלוש תרגילים לחזה בחדר כושר זה טוב? זה יגרום לחזה לגדול?

זה בסדר לעשות 3 תרגילים באימון וכל תרגיל 4 סטים? עם משקל כבד לא סתם עכשיו

מישהו יכול להסביר לי איך סטים באימונים עובדים נגיד 20 פעמיים לעשות משהו שלוש סטים אז אני עושה תרגיל אחר ואז חוזר לזה

מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?

אנשים שמתאמנים כמה סטים אתם עושים לתרגיל?

כמה זמן לחכות בין סט לסט וכמה זמן בין תרגיל לתרגיל?