נמתח לי שריר בצוואר ואני לא יכולה לסובב אותו שמאלה ואחורה.. איך לשחרר את זה?

תשובה אחת

זרם של מים חמים על האזור התפוס, אם לא עוזר תעסי קצת את האזור.

Mr Cohen

באותו הנושא:

שרירים כואבים יותר מ3חודשים בצוואר, בגב עליון, גב תחתון, בכל שריר בגב, לא משנה כמה מסאז ומתיחות אני עושה זה לא עובר

נתפס לי שריר בצוואר ואני לא יכולה לסובב את הראש, מה לעשות?

לבנות - היי אני בן 14 ואני מטר 76 ואני בנוי מבחינת שרירים ממש טוב, אבל האם זה מה שאתן מחפשות אצל בנים שרירים ויופי או שחוץ מזה עוד משהו מבחינת החיצוניות?

מוסקול משחרר שרירים תפוסים? נתפס לי שריר בצוואר ואני פשוט בוכה מכאב אני לא יכולה לקום

צוואר תפוס מאד - נתפס לי הצוואר ואני לא יכול לזוז, מה אפשר לעשות?

בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?

יש לי היקי בצוואר ואני חייבת להעלים אותו מהר למישהו יש רעיון איך?

נמתח לי שריר האחורי לאורך הרגל, מה לעשות בכדי להפחית את הכאב?

קליקים בצוואר ובגב - אני יודע שקליקים באצבעות זה לא בריא אבל בצוואר ובגב זה בסדר?

להבדיל בין שומן לשריר - איך אני יכולה לדעת אם מה שיש לי זה שומן או שריר?

משהו מציק לי בצוואר מה זה יכול להיות?