מתח ודדליפט עובדים על אותם השרירים?

תשובה אחת

דדליפט נותנים לך יותר מסה ממתח, אבל מתח עובד על יותר שרירים

בלאגן בחווה

באותו הנושא:

למה אנשים פה אוהבים להתכחש לעובדה שגוף רזה/חטוב/שרירי זה הכי בריא ויפה

רק לי דדליפט נראה כמו תרגיל מסוכן שהורס את הגב?

בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?

הגיוני שבחור עובד בעבודה פיזית קשה אז לבד נהיה לו שרירים וחזה בלי מכון כושר?

אם אני ממש ממש צוחקת וכואבת לי הבטן יש מצב שצחוק עובד על שרירים?

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

אני מתאמן שנה וחצי אני מרים 40 לחיצת חזה 10-12 חזרות בהכל 60 דדליפט 50 סקוואטים, זה טוב?

באימון hiit עובדים גם על שרירים או שזה נטו לשרוף קלוריות?

על איזה שרירים עובדים כשרוכבים על קורקינט לא חשמלי?