מתאמנים, מה הpre workout הכי טוב?

יעני חימומים?
או מתיחות?

שואל השאלה:
לא
pre workout
זה משהו ששותים לפני האימון

אה, אני לא שותה כלום
רק מים תוך כדי האימון
ומגיע לתוצאות יפות ברוך ה'